8月 31
Tシャツ・キャップ・ソックス（Surf & Turf Products） パンツ（A&F）
バッグ（木の庄帆布） シューズ（nike） グラス（adidas）
昨晩は鈴虫がリーンリーンと鳴いていた・・・秋は近い
とは言っても、朝のジョギングはまだまだキツイどす
ワタシのペースは、所サンの?「じゃまにならない程度の僕で」にならって
「イヤにならないペースのジョグで」が基本・・・ムリは禁物
ipod シャッフルと G-SHOCK mini とadidasのサングラス
この３つがあれば快適ザンス
手首が異常に細いワタシには?G-SHOCK mini は持ってこい BABY-G は女の子っぽいしね
ipod シャッフルには「走りやすいテンポの曲」が１００ほど入れてあって・・・
最近のゆっくりペースには、ピーター・ガブリエルの「Sledgehammer」 ファルコの「Rock me Amadeus」 レッチリの「Dani California」 エミネムの「Lose Yourself」あたりのピッチが良く合いますなぁ
ちょっと曲が古いか・・・
8月 31st, 2010 at 11:00 PM
あらっ！シューズＮＩＫEめずらしい~
かなり日が出ていますけど何時ですかあ~？
もうちょい早ければ気持ちいいですよっ
8月 31st, 2010 at 11:26 PM
圭さん、こんばんわ。
圭さんに刺激され、走りはじめたワタシは、夜走ってます。
最近、6km から 8km へと、距離を伸ばしてみました。
9月 1st, 2010 at 12:35 AM
圭さん。
こんばんわ。
「イヤにならないペースのジョグで」・・・。
これ大事ですよね。圭さんの言うてはるアイテム。
必需品です。選曲は全然古くないですよ?（笑）
先ほど甲子園から戻りました。
横浜に大勝！！こりゃ優勝です。
では。
9月 1st, 2010 at 12:42 AM
圭さん。
度々すいません。
言い忘れました。
450万アクセス突破おめでとうございます。
次は500万アクセスですね。
それとS＆Tの画面変わりましたね。
今回のバージョンもええ感じですね。
個人的に一番好きなのはWOMENSの時の
画面です。美味しそ?。お腹減ってるから
よけいかな・・・。
では。
9月 1st, 2010 at 2:32 AM
ピーター・ガブリエルの「Sledgemammer」は「Sledgehammer」じゃない？
9月 1st, 2010 at 2:40 AM
圭さん、無理は禁物だにょ?
「邪魔にならない程度の僕で」大好きです。
世田谷ベース、シビレました???
9月 1st, 2010 at 5:39 AM
毎朝約３キロ程走ってます。
ハワイではラクラク５キロ以上走れましたが
日本の気候では無理のようです。
圭さんがおっしゃるとおり無理は禁物です！
9月 1st, 2010 at 2:04 PM
ご無沙汰しちゃってます?
この日々の努力が、シニアのサッカーでの後半に大きな差となってでますよね！
ハワイの日記の時から、BａｂｙーＧ気になってました!
白のセレクトが流石ですね?♪( ´▽｀)
9月 1st, 2010 at 7:29 PM
お疲れ様です!!
私も毎朝マラソンを5Kmしてます というより半強制なんですよ デブなのでダイエットプログラムをつけて 給料日に体重測定ですだ?。
でも その昔 私は駅伝の選手でした その頃は速かったんです
朝から晩まで走ってたので飽きるんですが そんなときは 小石を3個つづ 両手にもって 飽きたら1個つづ 捨てて 無くなったらまた拾い 走ってました
時計は持たず 誰かと話ししながら走ると 腹筋がきたえられます。
ちょっとつづ ごはんがうまくなって もしかしたら 太るかも
デブ453